Investigadores Suecos y Alemanes han determinado que el Domingo es el día mas triste de la semana (¿Gran descubrimiento no?) pero en Wikihow tienen 8 consejos para ayudarte a superar esa depresión de Domingo que ha todos nos aqueja.
Los Domingos son un hibrido bástate feo, no es Sábado pero tampoco es Lunes por lo que tiende a deprimirnos y es sinónimo de que no estamos disfrutando nuestras actividades semanales o creamos expectativas muy altas durante el fin de semana que se pierden al llegar el Lunes.
Algunos de los consejos son:
- Reconocer que sentirte deprimido los domingos es común.
- Piensa acerca de las actividades de la semana que te ponen ansioso o deprimido: Quizás algún proyecto laboral, una tarea, alguna presentación etc. Saber que esta causando la ansiedad puede ayudarte a atacar el problema.
- Atacar el problema que esta causando ese sentimiento:
- Cambia tu comportamiento de las Noches de Domingo: Ten Domingos más emocionantes, ve al cine, sal como si fuera un Sábado pero sin desvelarte mucho. Lo importante es distraerte y tener días activos
- Busca ayuda profesional: Si nada de lo anterior sirvió quizás se ajusto que veas a un doctor porque seguramente es un problema serio de depresión o ansiedad.
Enlace: [How to Overcome the Sunday Night Blues]
Últimos comentarios